Nossas Atividades

Espaço Energia

 

 

  • Pilates Studio

 

 

É um sistema completo de exercícios que trabalham o corpo como um todo e que envolvem condicionamento físico e mental. São praticados com a ajuda de aparelhos e acessórios. O Pilates trabalha o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, a partir do centro estável. São 6 os princípios básicos:

 

– Contração do centro de força;

– Respiração;

– Concentração;

– Controle;

– Precisão;

– Fluidez do movimento.

 

Benefícios: consciência e compreensão do próprio corpo, aumento de força muscular, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, correção postural, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da auto estima e alívio de dores musculares.

 

 

  • Pilatesterapia

 

 

Pilatesterapia é um trabalho corporal resultante da união de várias técnicas terapêuticas, visando atender às necessidades do indivíduo de forma global e tendo como base os princípios da Fisioterapia, Pilates, R.P.G. e Bioenergética.

 

Objetivos:

 

– Diminuir ou eliminar processos de dores crônicas e agudas do corpo
– Diminuir o desequilíbrio postural
– Melhorar a capacidade (força, agilidade e flexibilidade) do corpo para execução das atividades cotidianas e aumentar a disposição geral
– Aumentar a consciência respiratória e melhorar a capacidade respiratória
– Melhorar a mobilidade articular, aumentando a amplitude dos movimentos
– Melhorar o alongamento muscular
– Aumentar o conhecimento e a percepção a respeito do próprio corpo
– Aumentar a capacidade da coordenação motora e equilíbrio do corpo
– Conscientizar e ensinar o paciente da importância do relaxamento e como relaxar.
- Aumentar o grau de autoestima do paciente.